まず、目標と期限を決めましょう♪
「あなたは、いつまでに、何キロ、痩せたいですか？」
どんなことでも目標と期限を決めるのって大切なんです。
人って、さぼりたい生き物だから、決めないと始められなかったりします。
逆に言うと、決めれば始めやすくなるんです。
そして、達成したらどんな自分になれますか？
というのをイメージする。
理想の体型になったら、
どんな服が着れるようになってるだろう？
自分にどんな言葉をかけてるだろう？
周りからは、なんて言われるだろう？
スリムになったワタシは、どんな気持ちで毎日を過ごしてるだろう？
と五感で感じるようにイメージをすると
ワクワクして、やる気も出てきますよ。
そして、ダイエットの公式は、食事×運動×睡眠のバランスです。
これを少しずつ変える習慣を作るんです。食事が多いなら、少し減らす。運動してないなら、少し運動する。といったように
そして、ララフェスタがお手伝いできるのが楽しく運動できるグッズのご提案です。
ぜひ、自分に合ったエクササイズグッズを探してみてくださいね。
人気ダイエット、エクササイズ特集
なかなか運動に時間がとれない…。好きなドラマだって見たい…。そんな方には、ながらダイエット♪
「忙しくてデキナイ！が、私にもデキタ。」に変わりますよ。そして、すっきりスリムな身体へ
「忙しくてデキナイ！が、私にもデキタ。」に変わりますよ。そして、すっきりスリムな身体へ
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【イチ押し】ステップ運動
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★椅子にもなるバランスボール
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8,690円
（税込）
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4,378円
（税込）
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★寝ながら小顔ベルト
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★ごろごろクッション
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1,595円
（税込）
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2,178円
（税込）
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★寝ながら小顔ベルト
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★フィットネスバイク
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3,278円
（税込）
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9,680円
（税込）
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ながら。なのに、体幹が鍛えられる。スリムになりやすい体質へ
どっちが良いですか？「たるんだカラダか。それとも引き締まってるカラダか。」その答えは、私には、わかりません…。もし、あなたがスラッと引き締まったモテる身体を目指したいなら、今すぐお試しください。
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★下半身EMSでスッキリ
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★内もも引き締め
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3,828円
（税込）
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2,178円
（税込）
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★ヒップ＆美脚
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★全身へのアプローチ
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2,420円
（税込）
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3,200円
（税込）
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★呼吸を鍛える肺活グッズ
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★手軽にペダルエクササイズ
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1,628円
（税込）
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9,680円
（税込）
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もうご存知ですよね？メディアで引っ張りだこの腹式呼吸エクサ
ツライ運動は、イヤ！過去にダイエットは何度も諦めたからムリ！そんなアナタをやさしくほぐす、ながらストレッチ。かる〜くストレッチするだけで、身体も心もかる〜くなりますよ。
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★頭皮ほぐしでリラックス
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★首肩ストレッチ
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4,378円
（税込）
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3,520円
（税込）
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★筋膜リリース
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1,958円
（税込）
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どんなことでも、そうかもしれませんが、楽しくないと続かないですよね…。しかも、一人でダイエットとなると、なおさら途中で諦めちゃう…。だから、子供や家族を巻き込んで一緒に樂しくダイエットしてみましょう。みんなで樂しくダイエットすれば、きっと続きやすくなりますよ。
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★応援ボイスで習慣に
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★一本下駄でバランスチャレンジ
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16,280円
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2,310円
（税込）
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★フーってしてクルンで複式呼吸
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★歌って楽しくダイエット
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1,628円
（税込）
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4,378円
（税込）
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★昔なつかしの吹き戻しをファミリーで
