大きな筋肉・体幹の筋肉を効果的に鍛える 「ゆるトレ」メソッド
1,100円(税込)
ロットナンバー
425917366
作品紹介
大きな筋肉・体幹の筋肉を効果的に鍛える 「ゆるトレ」メソッド
作品情報
「自分の理想のボディライン」になるためにはいろいろなアプローチがありますが、本書では主として筋肉を刺激するためのトレーニングを掲載しています。特別な道具を使わずに、手軽にできるものばかり。そこで、『ゆるトレ』とネーミングしました。『ゆるトレ』は必要最低限の努力で、大きな効果を得られるメソッドです。「これからトレーニングしてみよう」という人はもちろん、「筋トレなんて、どうせ続かない」、「ちょっと筋トレをしてみたけれど、効果がないからやめてしまった」という人はぜひチャレンジしてみてください。なかでも、「ダイエットしようと思って食事制限したけれど、失敗してしまった……」という人に強くおすすめします。効果を体感して、「こんな簡単な方法があったのか」と驚くかもしれません。気になる体型に別れを告げて、理想のボディラインへ。本書をきっかけに、新しい人生の扉を開いてみませんか?
発売日 | |
配信方法 | ストリーミング、ダウンロード |
ファイルサイズ | 38MB |
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作品情報
タイトル:大きな筋肉・体幹の筋肉を効果的に鍛える 「ゆるトレ」メソッド
著者:森俊憲
出版社:PHP研究所
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