30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム
1,485円(税込)
ロットナンバー
585181764
作品紹介
30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム
作品情報
4週間で体を完璧に変える! YouTubeでも人気の、効率的自重トレーニングプログラム! 全身の筋肉の7割を占める下半身の筋肉にアプローチするメニューを中心に、徐々に負荷を上げながらターゲットを変えていくメニューで、1か月で効率よく引き締まった体に! 動画連動で、効かせるコツや正しいフォームもよくわかる。
配信開始日 | 2022/09/20 |
配信方法 | ストリーミング、ダウンロード |
ファイルサイズ | 36MB |
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商品の特性上、購入後のキャンセル(返品)は承れません。
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作品情報
タイトル:30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム
著者:林ケイスケ
出版社:学研
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