休養の地図(大和出版)
1,500円(税込)
ロットナンバー
684063938
作品紹介
休養の地図(大和出版)
作品情報
『セルフケアの道具箱』の著者 伊藤絵美氏推薦! “この国に大勢いる休職者、復職者の助けになる本だと確信しました。(本書「巻末解説」より)” 序章 仕事に無我夢中だった僕が、ある日突然がんばれなくなった STEP1 ゆっくり休む——まずは疲れ果てた心と身体を充電しよう STEP2 セルフケアを身につける——不安から身を守って平穏に日々を送ろう STEP3 趣味を増やす——仕事以外でも充足感が得られる自分になろう STEP4 家事を習慣化する——復職しても日常は続くから、暮らしを大切にしよう STEP5 新しい価値観を作る——再発しないために、考え方をアップデートしよう STEP6 職場復帰の準備をする——少しずつ自分に負荷をかけていこう 終章 遠い未来を考えすぎずに、今日1日をマシにしていく
配信開始日 | 2024/04/11 |
配信方法 | ストリーミング、ダウンロード |
ファイルサイズ | 8MB |
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商品の特性上、購入後のキャンセル(返品)は承れません。
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作品情報
タイトル:休養の地図(大和出版)
著者:くっぺ@復職の人
出版社:PHP研究所
掲載誌・レーベル:大和出版
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