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手前にレールを引き出します。
矢印部分のレールも手前に引き出します。
ベアリングレールに差し込む部材に取り付けられたレールを3cm程度差し込みます。（ベアリングレールを指で押さえると差し込みやすいです。）
左右均等にゆっくり差し込んでください。レールを差し込む際、一旦止まりますが、そのまま押し込んでください。硬くて入らない場合は、レールを取り外して、再度入れなおしてください。
（取り外し方は、下記の説明を参照してください。）
矢印のレバーを下げてください。
（逆の場合もあります。）
レバーは片方を下げた場合、もう片方は上げてください。
レバーを下げながら手前にゆっくり引き出してください。