離断性骨軟骨炎を治す！
膝サポーターのメソッド
更新 2023.02.16
息子が離断性骨軟骨炎と診断されて、体育でよく動いたという日は膝を痛がっていたのでとても心配でした。何とかしてあげたくてサポーターのご相談をしたら、色々とアドバイスをいただけてありがたかったです。サポーターをつけていると膝が楽なようです。本当にありがとうございました。
森上鍼灸整骨院の吉池です。長野県で膝サポーターを使った膝の治療に取り組んでいます。
離断性骨軟骨炎は成長期のお子様が発症することが多く、膝蓋骨の裏側の軟骨が剥がれ落ちる疾患です。始めは膝の不快感や軽い痛み程度ですが、進行すると膝のひっかかりや運動後に激痛を伴うので、早めに膝サポーターで保護しましょう。
鍼灸師・柔道整復師
吉池 加奈
離断性骨軟骨炎は膝蓋骨と大腿骨の間の軟骨が剥がれた状態のことを言い、スポーツなどで膝に繰り返し負荷をかけ続けたことで起こります。
剥がれた軟骨が遊離してしまうと関節の間に挟まり、膝がロッキングしたり激しく痛みが出たりします。それを防ぐため、離断性骨軟骨炎と診断されたら早めに膝サポーターを使って症状の進行を防ぎましょう。
離断性骨軟骨炎の痛みにお悩みの患者様へ
離断性骨軟骨炎は、軟骨と骨をつなぎとめる部分の血流障害が原因の事が多いです。また股関節の動きが悪かったり重心が傾いていたりすると、軟骨は剥がれやすくなります。根本から解決していくには、日常生活やスポーツ時には両膝にサポーターを使うことです。継続して使うと全身の重心バランスが整ってくるので正しい姿勢となり、動きが悪かった股関節が動きだすなどして膝だけにかかっていた負担が軽減されます。
離断性骨軟骨炎の専用サポーターというものはあるのでしょうか？治すのにおすすめのものを教えてください。
離断性骨軟骨炎の専用サポーターはないので、当院では後十字靭帯損傷用のサポーターをお使いいただく方法をご提案しています。膝蓋骨の動きを安定させる構造となっているので、1番おすすめのサポーターです。
膝蓋骨の動きを安定させて痛みを抑えていくには、大腿四頭筋を補強することが重要になります。後十字靭帯損傷用のサポーターであれば、大腿四頭筋の強化と膝のブレをしっかり防げるので、効果的に離断性骨軟骨炎の治療ができます。また姿勢変化の矯正になるので必ず両膝にお使い頂き、膝に負担がかからない姿勢を身につけていくことが大切です。左右の重心バランスと運動連鎖が整うと、症状を治りやすい状態にしていくことができます。
後十字靭帯損傷用のサポーターです。膝をしっかり補強しつつも、材質はやわらかくてフィット感良くできています。側方にはアルミステーが内蔵され、動くときに起こる膝のブレを防ぎ、軟骨を守ることができます。
歩くことができてもサポーターと併用して、両手にクラッチ杖を使うとより膝にかかる負担が軽減でき、軟骨を保護できます。サポーター+クラッチ杖の組み合わせで使った方が、将来軟骨の変形が出にくくなります。
軽量なのでお子様でもお使い頂きやすいクラッチ杖です。レギュラーサイズとプチサイズの2種類があるので、身長に合わせてお選びいただけます。
膝のサポーター=スポーツで使うイメージですが、普段でも外さず使っていて良いのでしょうか？
スポーツ以外の日常(日中)動くときでもご装着ください。お子様は特にスポーツ以外でも動き回ることが多いと思いますので、不意の動作で負傷するのを防いでくれます。
学校生活では階段を使うことが多くあると思いますが、特に階段を下る動作で膝に負担がかかり軟骨を傷つけやすいので注意しましょう。また通学の行き帰りでもサポーターはお使いください。普段からお使いいただくことで、膝の動きが整っていきます。
ようやく子供が自分でサポーターを付けられるようになったのですが、もっと簡単に使えるサポーターもありますか？
足先から履いて膝上の方を巻くサポーターなら、本体部分をすべて膝に巻いて使うサポーターよりも簡単にお使いいただけると思います。
サポーターには膝に巻いて使うフロントフルオープンタイプや、足先から履いて膝上を巻くセミオープンタイプなどがあります。当院で取り扱う製品は、主にフロントフルオープンタイプで固定力の調節が可能なものが多いのですが、セミオープンタイプの方がサポーターに慣れていない方でも簡単に装着ができます。
元バレーボール選手 丸山由美さんが考案した膝サポーターで、歩行などで起こる膝蓋骨の揺れを抑えます。※離断性骨軟骨炎では、ご自宅での軽度な動きの補強におすすめです。よく動く際はエクスエイドニーPCLがおすすめです。
離断性骨軟骨炎と診断されたとき、病院で筋肉をつけた方が良いと言われました。サポーターを使っていても筋力低下はしませんか？
ずっとサポーターを使っていても筋力低下のご心配はありません。動くときはサポーターをしっかり使うことで、足の強化につながります。
ギプスだと関節を固定してしまうので長期的に使うと筋力低下の心配がありますが、サポーターは関節の動きは固定しないので、自然な膝の動きが可能となります。また痛みや不安定感の軽減になるので精神的な安心感を得られ、恐々と動いてしまっていた動きが改善できます。
アイスバッグに氷を入れて冷やしたりもしていたのですが、冷やすのと温めるのではどちらが良いのでしょうか？
炎症が起き患部が熱を持った状態は冷やして炎症を鎮めて、熱がなく慢性的に痛みがある場合は温めると良いです。
膝はもともと体温よりも温度が低く栄養状態が悪い部分なので、一度負傷してしまうと治りが遅い関節です。慢性的に症状がある場合は、温めて血行を良くすると回復力が向上します。ご自宅で安静にできる時は、両膝に保温サポーターを使うなどしてケアしましょう。
質の良い裏起毛素材でできた医療用サポーターです。慢性化した膝の痛みや、冷えると悪化する症状の緩和におすすめです。就寝時にも使いたい場合は、むくみを防ぐ為に2〜3サイズ程度大きめのサイズがおすすめです。
体が芯から温まる薬用温浴剤です。神経痛、リウマチ、冷え症などに効果的です。40度程度のお湯で半身浴をするのがおすすめです。
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