前十字靭帯はサポーターで保護して
再発を防止しましょう
前十字靭帯損傷は、サポーターで保護して再発を防止しましょう
離断性骨軟骨炎の悩みを解決！
膝サポーターのメソッド
●更新 2025.04.15
膝の違和感が続いて整形外科で「離断性骨軟骨炎の初期」と診断されました。通勤や家事のときに膝がズキッとすることが増え、不安でネットで調べていたときに森上鍼灸整骨院を見つけました。アドバイスをいただいて膝サポーターを試したところ、痛みが軽くなり安心して動けるようになりました。
森上鍼灸整骨院の吉池です。離断性骨軟骨炎は、初期のうちに正しいケアを行うことで、手術をせずに改善を目指せるケースが多い疾患です。医療用膝サポーターは膝を安定させ、痛みの軽減や関節の保護にとても有効です。
さらに鍼灸治療で血流を促進し、自然治癒力を引き出すことで、回復を早めることができます。痛みがある間は無理をせず、身体に負担をかけないサポートを行っていきましょう。
鍼灸師・柔道整復師
吉池 加奈
離断性骨軟骨炎とは、膝の関節内にあるクッションのような部分（軟骨）がはがれてしまうことで、膝に痛みや違和感が出る病気です。成長期の子どもや、座り仕事・立ち仕事で同じ姿勢が続く大人にも起こることがあります。
はがれた軟骨が関節の中で動くと、膝が突然動かなくなる（ロッキング）ことや、ズキッとした鋭い痛みを感じることもあります。
初期の段階で膝サポーターを使って関節を安定させることで、悪化を防ぎやすくなります。また、膝まわりの血流を促すために温める・動かす・鍼灸などのケアを取り入れると、より効果的です。
「膝の違和感、放っておかず早めの対策」がポイントです。まずは日常生活の中でできることから始めてみましょう。
手術後も違和感が残る方や、手術をせずに改善したい方へ
森上鍼灸整骨院では、膝サポーターと鍼灸治療を組み合わせた前十字靭帯損傷（ACL）のケアを行っています。
ACL損傷では、膝の状態や回復段階に合わせて、左右それぞれに適切な強度のサポーターを使い分けることが重要です。日常生活やスポーツ時にサポーターを活用することで、無意識のうちに体の連動した動き（運動連鎖）が整い、膝への過剰な負担を減らせます。
また、膝は股関節や足首とも連動して動くため、荷重バランスを整えることで再発防止や半月板損傷の悪化予防にもつながります。
正しく選んだサポーターを継続的に使い続けることで、膝への負担が自然と減り、動き方も改善。自己治癒力を引き出し、靭帯や軟骨の回復を後押しする効果が期待できます。
さらに鍼灸治療を併用することで、膝まわりの血流を促進し、回復のスピードを高めることができます。
膝の痛みが気になっていて、離断性骨軟骨炎と診断されました。仕事中も使える、おすすめのサポーターはありますか？
離断性骨軟骨炎に特化した市販のサポーターはありませんが、後十字靭帯（PCL）損傷向けのサポーターが非常に有効です。特に、膝のお皿（膝蓋骨）の動きを安定させる構造があり、膝の横ブレや不安定感をしっかり抑えて膝の痛みを和らげる効果が期待できます。
当院でおすすめしているのは、「エクスエイドニーPCL」です。柔らかく伸縮性のある素材でできており、長時間の装着でも違和感が少なく、仕事中や家事の最中にも快適に使える膝サポーターです。階段の上り下りや長時間のデスクワーク中にも、しっかりと膝をサポートしてくれます。
また、サポーターだけでなく鍼灸治療を併用することで血流が促進され、膝関節の回復スピードを早める効果も期待できます。仕事や育児で忙しく通院が難しい方には、自宅でのセルフケア＋サポーター＋鍼治療の組み合わせが非常におすすめです。
膝の痛みは片側だけでも、両膝にサポーターを着けることでバランスが整い、正しい姿勢が保ちやすくなります。姿勢が安定すると関節への負担が減り、より治りやすい状態に。
後十字靭帯損傷用の構造で、膝のぐらつきを安定。柔らかい素材でフィット感がよく、長時間のデスクワーク中も快適に着用できます。
歩行時にクラッチ杖を使うと、膝への負担をより軽減できます。サポーターと合わせて使うことで、将来的な軟骨の変形リスクも抑えることが可能です。
軽量で扱いやすく、身長に合わせてサイズが選べます。女性やシニアにも使いやすい設計です。
ポイント還元や送料無料キャンペーンを活用すれば、賢く・お得にケア用品を揃えることができます。「今すぐ欲しい！」という方にも嬉しい即日配送対応商品もあります。
サポーターってスポーツ用のイメージですが、ふだんの生活でも使っていいのでしょうか？
はい、離断性骨軟骨炎の治療や予防には、日常生活でのサポーター使用がとても効果的です。通勤や買い物、家事のような普段の動作でも、実は膝に負担がかかっています。
サポーターを装着することで、膝のぐらつきを抑え、関節の安定性を高めることができ、痛みの軽減や進行予防にもつながります。
当院では、鍼灸治療とサポーターを併用したケアを推奨しており、血流の改善＋関節のサポートで、よりスムーズな回復を目指します。
とくに階段の下りや立ち上がり動作では、膝に体重以上の力が加わりやすく、離断性骨軟骨炎の悪化リスクが高まります。
サポーターは外出時や家事の最中など、日常の動きをサポートしながら膝を守るための心強いアイテムです。
薄手で目立たないタイプなら、仕事中や長時間の装着でも快適なので、毎日のケアにぜひ取り入れてみてください。
仕事や家事の合間にサポーターを使いたいのですが、不器用でも簡単に着けられるタイプはありますか？
はい、離断性骨軟骨炎のケアには、履くだけで簡単に装着できる「セミオープンタイプの膝サポーター」がおすすめです。マジックテープで巻くタイプよりも手軽で、初めての方や忙しい方でもサッと着けられるのが魅力です。
膝関節をやさしく支えてくれるので、通勤・買い物・家事の最中など、日常の動作による負担を減らす効果が期待できます。さらに鍼灸治療と併用すれば、血流を促して回復を早めることも可能です。
フルオープンタイプに比べて、セミオープンタイプは履いて膝上を軽く巻くだけなので、短時間で装着できてとても手軽です。仕事中でも違和感が少なく、長時間の座り作業にも向いています。
元バレーボール選手監修の「ニークロス」は、軽い歩行や日常動作に最適な膝サポーターです。膝のお皿のブレを抑えて、痛みや違和感を軽減。より活動量が多い方には「エクスエイドニーPCL」もおすすめです。
病院で「筋力をつけたほうがいい」と言われたのですが、サポーターを使っていると筋肉が弱くなったりしませんか？
ご安心ください。サポーターは関節の動きを完全に止めるものではなく、動きながら膝を守るためのサポートアイテムです。ギプスのように固定するわけではないので、日常動作で自然に筋肉を使うことができ、筋力が落ちる心配はほとんどありません。
むしろ、痛みをかばって体を動かさないことのほうが筋力低下につながります。サポーターで安心して歩けるようになれば、筋力維持や回復にもプラスに働きます。さらに鍼灸治療を併用すれば、血流が良くなり、筋肉の回復もよりスムーズになります。
サポーターは動きを補助し、膝への負担や不安感を軽くするための道具です。安心して足を使えるようになることで、自然と身体を動かす機会が増え、筋力低下を防ぐだけでなく、回復を後押しする効果も期待できます。
離断性骨軟骨炎で膝が痛いとき、冷やすのと温めるのでは、どちらが良いのでしょうか？
膝に熱感や腫れがあるときは冷やすのが基本ですが、慢性的な痛みや冷えがある場合は温めるほうが効果的です。温めることで血流が良くなり、回復しやすい状態をつくれます。
当院では、血行促進をサポートする鍼灸治療＋保温サポーターの併用をおすすめしています。冷えやすい体質の方には、日中だけでなく夜間のケアも重要です。
膝まわりは冷えやすく、血流が滞ると離断性骨軟骨炎の痛みが悪化することもあります。保温タイプの膝サポーターや、体を芯から温める入浴習慣を取り入れることで、症状の緩和が期待できます。
裏起毛素材で保温性に優れた「ファシリエイドサポーター」は、膝の冷えや慢性痛が気になる方に最適です。夜間の冷え対策としても人気があり、リラックスタイムにも使いやすいアイテムです。
薬用成分配合の「オンセンス」は、半身浴で体を芯から温めるのに最適です。40℃前後のお湯で10～15分ほどの入浴を習慣にすることで、冷えによる膝の痛みの緩和に役立ちます。
サポーター選びについて気になったこと、装着の仕方から治療のことまで、症状に関することなら何でもお問合せください！当店を運営している鍼灸院「森上鍼灸整骨院」のスタッフが直接お答えいたします！
電話はちょっと・・・という方でも「無料相談フォーム」からお問合せいただければ3営業日以内を目安にメールにてお返事させていただきます。
サポーター・おすすめ商品について知りたい！症状・治療について知りたい！鍼灸整骨院の治療スタッフがあなたの症状に合ったおすすめの膝サポーターをご提案いたします。
コルセットミュージアムは、森上鍼灸整骨院が運営する医療用サポーターの専門通販サイトです。 離断性骨軟骨炎やスポーツ障害、慢性的な膝の痛みに悩む方のために、実績のある膝サポーターを多数取り揃えています。 現場で実際に治療を行う鍼灸師が厳選した製品のみを扱っており、通勤や家事の合間など、日常生活の中でも使いやすいことを重視しています。 正しく選べば、膝への負担を軽減しながら、自然治癒力の向上や筋力回復をサポートする効果も期待できます。
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