本来は自然なカーブを描いている頭を支えている頸椎ですが、前かがみの姿勢が長くと首がまっすぐの状態になって症状です。 別名：首猫背。
この状態になると血液や気の巡りが悪くなり、肩こり・首こり・冷え・イライラ・頭痛など様々な不調につながります。
今、一番の原因と言われているのが「スマホ操作」です。そのため『スマホ首』とも言われています。
お悩み別特集【ストレートネック編】
| ストレートネックって？ |
| ストレートネック予防法 |
■パソコン・スマホの長時間使用を控える（スマホ使用時は目の高さで見る）
■座り方に気を付ける
・前傾にならないようにする
・骨盤を立てて座る
・足を地面につける
■視力矯正をする（前かがみになったり近づいたりすると姿勢が悪くなります）
■長時間同じ姿勢でいない
■枕の高さに気を付ける（高すぎる枕はNG）
■首のストレッチをする
気づいた時にストレッチ→忙しくてできなかったり忘れてしまったり・・・
毎日必ずとる睡眠時間を使いましょう！
↓ ↓ ↓
■座り方に気を付ける
・前傾にならないようにする
・骨盤を立てて座る
・足を地面につける
■視力矯正をする（前かがみになったり近づいたりすると姿勢が悪くなります）
■長時間同じ姿勢でいない
■枕の高さに気を付ける（高すぎる枕はNG）
■首のストレッチをする
気づいた時にストレッチ→忙しくてできなかったり忘れてしまったり・・・
毎日必ずとる睡眠時間を使いましょう！
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■ 寝ながらストレッチ ■
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BlueBloodシリーズの ストレートネック対応枕 |
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首を休めてストレッチ ストレートネックの救世主 |
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| プラスαのストレートネック対策枕 |
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| デスクワーク時の姿勢サポート |
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