お悩み別特集★【いびき編】
いびきの原因
いびきの主な原因は空気の通り道である『気道』が狭くなることです。
狭いところを空気が通るときは空気抵抗が大きくなり、呼吸をしたときに粘膜が振動して音がします。これが「いびき」です。
トランペットなどの管楽器の音がでるしくみに似ています。
気道が狭くなるのは【寝姿勢】が大きく関係しています。
風邪をひいた時、飲酒をした時、疲れている時などいびきをかきやすいのですが、これは気道が狭くなっているからです。
気道を確保する寝姿勢を心掛けることが大切です。横向き寝もいびきに効果があると言われています。
狭いところを空気が通るときは空気抵抗が大きくなり、呼吸をしたときに粘膜が振動して音がします。これが「いびき」です。
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気道が狭くなるのは【寝姿勢】が大きく関係しています。
風邪をひいた時、飲酒をした時、疲れている時などいびきをかきやすいのですが、これは気道が狭くなっているからです。
気道を確保する寝姿勢を心掛けることが大切です。横向き寝もいびきに効果があると言われています。
事実、仰向き寝はいびきをかきやすい
いびき抑制に効果のある
横向き寝をサポート！
更にハグすることで
リラックス効果も！
ハグする横向き寝まくら
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首を休めて正しい寝姿勢に
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いびき解消には
自然な横向き寝ができて
癒し効果もある
抱き枕がイイらしい
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BlueBloodシリーズの
いびき対策まくら
いびき対策まくら
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