膝蓋骨脱臼を治す！
膝サポーターのメソッド
更新 2023.02.16
娘が以前転んで脱臼をしてから、ふいの動作でも脱臼しやすくなってしまいました。手術しなくても治るならと思い、森上さんに相談させていただきました。サポーターを使い始めてからは、恐々歩くような変な歩き方が治ってきました。脱臼も今のところ起こっていません。
森上鍼灸整骨院の吉池です。
長野県で膝サポーターを使った膝の治療に取り組んでいます。
膝蓋骨脱臼は元々関節のかみ合わせが浅かったり、股関節の運動域に左右差があったりすることで起こります。脱臼するたびに膝軟骨を傷つけてしまうので、症状の悪化を防ぐためにも早めにサポーターを使って膝のケアを始めましょう。サポーターを使った膝の治療は、お子様でもできるセルフケアとしてとてもおすすめです。
鍼灸師・柔道整復師
吉池 加奈
膝の脱臼を起こしやすい方は、生まれつき膝のお皿と太ももの骨のかみ合わせが薄い方が多いです。また、股関節の運動域に左右差がある方でも、脱臼を繰り返しやすくなります。治すために手術を提案される場合がありますが、傷跡が残ることや後遺症を心配される方も多いことと思います。
手術をしたくない方は、まず医療用の膝サポーターをお試しください。膝サポーターは、脱臼を起こすたびにすり減ってしまう膝軟骨を保護し、膝に負担がかからない動きへと整えるのに効果的です。
繰り返す脱臼にお悩みの患者様へ
膝蓋骨脱臼は、膝蓋骨が外側に脱臼してしまう症状です。自然と治ることもありますが、脱臼を繰り返すたびになかなか治らなくなってきたり、痛みが残ってしまったりします。症状が進むと膝の引っかかりや不安定感が強くなるので、靭帯や半月板、膝軟骨を傷つけてしまうので注意しましょう。医療用のサポーターを装着すれば、ぐらつきをしっかり抑えて脱臼を防ぎます。また、両膝につけて重心のバランスを取るようにしていくと、全身の運動連鎖の改善に効果的です。
脱臼しないようにするために、1番のおすすめサポーターを教えてください。
丈の短い膝蓋骨脱臼の専用サポーターもありますが、根本的に状態を改善するには、後十字靭帯損傷用のサポーターがおすすめです。
膝蓋骨の安定には、太ももの筋肉である「大腿四頭筋」が大切です。後十字靭帯損傷のサポーターであれば、太もも部分に補助ベルトが付いていることに加えて、横にはぐらつきを防ぐアルミステーも入っています。安定感抜群なので、脱臼をしない動きへと整えるのにおすすめです。関節のかみ合わせが浅いと両膝とも脱臼を起こすので、同じサポーターを両膝に使いバランスを取りましょう。
張りのある材質でできた、がっちり膝を固定できる後十字靭帯損傷用の医療サポーターです。太もも部分と膝裏に補助ベルトが付いていて、固定力の微調節が可能です。
やわらかな材質で、膝へのフィット感良く作られた後十字靭帯損傷用の医療サポーターです。日常生活でもスポーツでもお使い頂きやすいです。膝に腫れが見られる方でも、調節して巻きやすくできています。
動きやすくて、スポーツにおすすめのサポーターはありますか？
やわらかくて、膝の動きにしっかりフィットするスポーツ用サポーターがあります。スポーツ用サポーターでも、太ももまで補強できる丈の長いタイプがおすすめです。
スポーツ用サポーターは、激しく動いても肌にぴったり密着するものや、ずれにくくできているものがあります。やわらかい材質で作られた製品が多いので、屈曲や伸展も問題なく行えます。
硬質なステーなどは使われていないので、サッカーなどのコンタクトスポーツでもお使いいただけるスポーツ用サポーターです。上下に付いた補助ベルトで、膝関節に適度に圧迫をかけながらぐらつきをしっかり抑えます。
丈が長いサポーターは安定感がとてもあって良いそうですが、自宅でも手軽に使えるサポーターはありますか？
ご自宅で少し動く程度でしたら、脱臼予防用のサポーターの装着がおすすめです。上下丈が短くなるので使いやすいと思います。
ご自宅でも動くことが多いときは、後十字靭帯損傷用のサポーターをお使いいただくのが良いですが、動くことが少ない時は丈の短い脱臼予防のサポーターがおすすめです。両膝に装着し、バランスを取りながらしっかり保護しましょう。
脱臼予防の専用サポーターです。内蔵されたパッドで側方へのズレを防止します。サポーターを上下に反転させることで、左右兼用で使うことができます。
膝蓋骨脱臼のケアで、何か他にした方が良いことはありますか？サポーターをつけるだけで良いのでしょうか。
意識して膝を温めるようにすると、自然治癒力の向上に良いですよ。温まると血行が促進されて、膝の中の栄養状態が良くなります。
負傷直後で、熱っぽさや赤く炎症が見られる状態は冷やした方が良いですが、慢性的な症状だと温めた方が効果的です。膝は体の中でも温度が低く、栄養状態があまり良くない場所なので、負傷し冷えてしまうと治りが遅くなります。意識して温めることで、膝が治りやすい状態になっていきます。
裏起毛素材でできた保温サポーターです。ご自宅での安静時や、就寝時での装着がおすすめです。横には樹脂ステーが内蔵され、適度に膝のブレを防いでくれます。就寝時に使いたい方は、むくみを防ぐ為に2〜3サイズ程度大きめで少しずれ落ちるくらいのサイズがおすすめです。
体が芯から温まる薬用温浴剤です。神経痛、リウマチ、冷え症などに効果的です。40度程度のお湯で半身浴をするのがおすすめです。
サポーターは筋力低下の話をよく聞きますが、ずっと使っていても問題ないのでしょうか？
ずっとお使いいただいても大丈夫です。かえって膝の安定感が高まるので足の強化になり、全身の動き改善にも効果的です。
膝蓋骨脱臼は、関節のかみ合わせが浅いことだけでなく、股関節の運動域に左右差があることでもなりやすいです。体は関節同士が連携しながら動くので、左右差があると全身の運動軸が崩れ、その結果膝に負担がかかってしまいます。両膝にサポーターを装着して重心のバランスが整うようになっていけば、自然と体全体の動きも整うので脱臼をしない動きが身についていきます。
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