負傷直後はどんなサポーターがおすすめですか？

前方動揺と側方動揺をしっかり防げる前十字靭帯損傷の専用サポーターがおすすめです。前十字靭帯損傷（ACL）の負傷直後は、関節が腫れているので膝のぐらつきが少なく、歩行も行えます。しかし、併発して内側半月板や内側側副靭帯も同時に傷めている事が多いので、そのまま放置していると膝の安定性がなくなり、膝崩れを生じるようになるので注意しましょう。

断裂したままでスポーツができるサポーターはありますか？

材質がやわらかくて膝へのフィット感が良い前十字靭帯用のサポーターがおすすめです。さらにサポーターを装着する前に、補強テープを貼ることで筋肉の収縮が助けられるため、より膝の安定感が増します。

靭帯損傷を早く良くするサポーターはありますか？

腫れや熱感が引いた後は、膝を温めるサポーターを安静時に使うことで、靭帯や軟骨の自然治癒力を高めることができます。膝は体温と比べて温度が低く、一度負傷すると治りずらいため膝は冷やさないように注意しましょう。足にむくみが出なければ、寝るときもお使いいただくことで膝を冷えから守り安静を保てます。

簡単にできるテーピングはありますか？

補強テープと膝サポーターの組み合わせで、テーピング以上の効果を出すことができます。補強テープは専門の知識がなくとも、ご自身で簡単に貼ることができます。テーピングは「関節」の動きを制御するもので、補強テープは「筋肉」の収縮を助けます。補強テープであれば、スポーツ時の動きに制限をかけることなくプレーすることができます。

前十字靭帯の損傷後、いつまで膝サポーターを使いますか？

膝の炎症が止まるまではお使いください。前十字靭帯の再建手術をされても、膝にかかる負担で炎症が続いているケースが多く、その場合再断裂や後遺症的に痛みが続く原因となります。また手術をされない方も、ターン動作で軟骨を傷めるケースがあります。当院の医療用サーモグラフィー検査をすると、膝の温度を詳しく調べることができます。

筋肉が衰えてしまうことはありませんか？

サポーターを使うことで精神的な安心感が生まれるので、かえって筋力の低下が見られないことが多いです。また再建手術後も、サポーターを使えば膝が安定して力をいれられるので、筋力が増強することが多いです。サポーターはギプスのように関節を固定するものではなく、膝の軌道を整えて自然な動きを取り戻します。

前十字靭帯損傷は、膝サポーターで治りますか？

近所のスーパーに自転車で買い物に行く途中、バランスを崩して転んでしまい、膝を強く打ってしまいました。激しい痛みと腫れがあり、すぐに病院で診てもらったところ「前十字靭帯損傷」と診断されました。手術をすすめられましたが、手術には抵抗があり、特にスポーツをしているわけでもないので保存療法を選びました。怪我をしてからは、長時間の立ち仕事で膝の不安定さを感じることがありましたが、こちらでサポーターの相談をしたおかげで、使い分けの重要性を知ることができました。今ではご紹介いただいたサポーターを活用し、不安なく日常生活を過ごせています。

群馬県　I.A.様

はじめまして、森上鍼灸整骨院の吉池です。
長野県で、膝サポーターを使った膝の治療に取り組んでいます。

当院には、前十字靭帯損傷の手術を受けたものの膝の不安定感が気になる方や、再断裂を経験された方、手術をしないで膝を治したいと考えている方から多くのご相談をいただいています。そうした皆さんに向けて、膝サポーターを上手に使い分けることで、膝の荷重バランスを整え、再発防止や自然治癒力を高めるサポートを行っています。早めの治療で、再断裂や併発しやすい半月板の損傷など、悪化を防ぐことができます。

困ったら