膝の手術後の痛みを治す！
膝サポーターのメソッド
更新 2023.02.16
半月板損傷の手術後、しばらく経っても痛みが引かなくて困っていました。予約をとってサポーターの試着にお伺いしたところ、痛みが気にならずにスムーズに動けたので驚きました。サポーターがあれば、無事に仕事復帰できそうです。
はじめまして、森上鍼灸整骨院の吉池です。
長野県で膝サポーターを使った、膝の治療に取り組んでいます。
手術は成功したのに、なかなか患部の痛みが取れない方や、しばらく経ってから膝の痛みが出てきたという方のお問い合わせが多くあります。そんな時は、状況に合わせて膝サポーターで保護しましょう。状態の悪化を防ぎ、痛みの緩和に効果的となります。
お薬に頼らない安心な治療方法ですので、手術後の膝の痛みにお悩みでしたら、ぜひご相談ください。
鍼灸師・柔道整復師
吉池 加奈
手術後の膝の痛みは、前十字靭帯の再建手術や内側半月板損傷の手術、人工関節の手術後に痛む方が多いようです。痛みを我慢して動いたり、痛み止めを使って動いていたりすると、炎症が止まらず膝の変形を進める原因となってしまうので注意しましょう。
長引く手術後の膝の痛みには、医療用サポーターの装着がおすすめです。歩行時に起こるぐらつきを防止するので、痛みが軽減できます。また、半月板や靭帯・軟骨の保護に効果的なので、症状の悪化を防ぐことができます。
膝の不調が続く患者様へ
手術やリハビリが終了しても膝の不調が続く方や、数か月経ってから手術をした膝が痛みだす方がいらっしゃいます。それは膝をかばう動きが身についてしまい、関節の動きの連携が崩れ、重心のバランスが変化したことが原因のことが多いです。動きの連携が崩れたままだと、再負傷する可能性が高まってしまいます。両膝にサポーターを付けるとバランスが取れるようになるので、ご自身で簡単にできるセルフケアとしておすすめです。
仕事では歩くことが多いのですが、どんなサポーターを装着すればしっかり膝を守れますか？
半月板の手術後は膝の変形が進むことが多いです。上下の丈が長く、側方にアルミステーが入った医療用のサポーターがおすすめです。膝のブレをしっかり抑えられるので、不安定感を軽減してくれます。
1日よく動かれる方や、膝に強い不安が残っている方は、側方にアルミステーが入ったサポーターの装着がおすすめです。ぐらつきで発生する痛みを防止し、半月板の保護に効果的となります。また、慢性的な痛みは体を温めると良いです。併用して安静時は膝を保温するサポーターを使ったり、温浴剤を使ったりすると膝の回復力向上により効果的となります。
裏起毛素材の医療用膝サポーターです。膝は体温より温度が低いため、一度負傷すると治りずらい部分です。安静時は意識して膝を温めることで、自然治癒力の向上に役立ちます。安静時や就寝時に使う場合、サイズはメーカー指定よりも2〜3サイズ程度大きめで、歩くと少し落ちてくる程度の大きさがおすすめです。
体が芯から温まる薬用温浴剤です。神経痛、リウマチ、冷え症などに効果的です。40度程度のお湯で半身浴をするのがおすすめです。湯船の中で正座の練習をします。
前十字靭帯の再建手術をしたのですが、膝の痛みが続いています。先生は必要ないと言われるのですが、サポーターは必要ですか？痛みを良くする方法はありますか？
前十字靭帯損傷時に他の靭帯や軟骨、筋腱を損傷していることが多いです。また再建にご自分の筋腱を使っているので、保護するようなサポーターを使うことで痛みが良くなることが多いです。
ACLの損傷時に、半月板や筋腱を傷めていることが多いです。半月板を切り取る手術や、自分の筋腱を使って再建手術をするので、状況に合わせてサポーターを使うと手術後の不安定や痛みが良くなることが多いです。ACL再建後の膝には後十字靭帯用を、健側には筋腱を強化する膝サポーターが効果的です。
裏起毛素材の医療用膝サポーターです。ドリルを使って靭帯の再建をすると、手術後に慢性炎症が続くことが多いです。慢性炎症は温めることで改善します。安静時や就寝時に使う場合、サイズはメーカー指定よりも2〜3サイズ程度大きめで、歩くと少し落ちてくる程度の大きさがおすすめです。
病院で水治療のリハビリに使われる薬用温浴剤です。ACL損傷後には40度程度のお湯で、半身浴をするのがおすすめです。湯船の中で足の指で「グー・チョキ・パー」の形を作る練習をすると、軸が整いやすくなるので、再断裂の予防に効果的となります。
円板状半月板の手術をしたのですが、引っかかりや痛みがあります。サポーターをしたほうがいいですか？
重心バランスがずれていることが多いので、しばらくは左右の運動軸を整えるサポーターを使います。
円板状半月板は、ご本人の中では正常な半月板です。手術後は不安な気持ちから荷重バランスが変わっていることや、膝の慢性炎症が続いていることが多いです。不意の動作で軟骨を傷めるので、しばらくは運動軸を揃えるためにサポーターを使うと回復が早まります。
裏起毛素材の医療用膝サポーターです。半月板をとったり、中心を削ると膝の慢性炎症が続くことが多いです。慢性炎症は温めることで改善します。安静時や就寝時に使う場合、サイズはメーカー指定よりも2〜3サイズ程度大きめで、歩くと少し落ちてくる程度の大きさがおすすめです。
病院で水治療のリハビリに使われる薬用温浴剤です。40度程度のお湯で半身浴をするのがおすすめです。湯船の中でゆっくり膝の曲げ伸ばしをします。半月板の断裂の予防に効果的です。
人工関節の手術をした後も、歩くと痛みます。天候の変化では特に悪化します。どんなサポーターがおすすめですか？
膝を柔らかく包み込んで強化するスポーツ用のサポーターがおすすめです。使うことで不安なく脚力の強化もできます。
硬質物質を使っていない、スポーツ用の膝サポーターがおすすめです。人工関節と干渉することなく膝をソフトに補強します。踏ん張りが効くようになるので、自然に膝の強化ができます。
裏起毛素材の医療用膝サポーターです。人工関節を入れると天候の変化で膝が痛みます。痛みは温めることで改善します。また、手術後にバイ菌が入ってしまう、化膿性関節炎の後遺症の膝痛にも効果的です。サイズはメーカー指定よりも2〜3サイズ程度大きめで、歩くと少し落ちてくる程度の大きさがおすすめです。
病院で水治療のリハビリに使われる薬用温浴剤です。人工関節の後遺症には、38度程度のお湯で半身浴をするのがおすすめです。湯船の中で足の指を「グー・パー」する練習をします。地面をしっかり踏ん張ることができるようになるので、足が弱くなるのを防げます。
手術をした先生は、膝サポーターは必要ないと言いますか？サポーターはしたほうが良いですか？
当院にご相談される多くの患者様が、手術をされた先生には黙って膝サポーターを使っています。不安があったら使うようにしましょう。
膝の機能を取り戻すための手術なのですが、元通りの膝に戻るわけではありません。手術後の炎症は2年以上続くことが多く、また心の不安や恐怖が原因で運動連鎖が崩れて、再負傷や再断裂することがあります。不安や痛みがあったら、サポーターで補強して通常に動くのが効果的だと思います。
手術も外傷なので、手術をした後も膝の炎症が続いていることが多いです。手術した膝をかばって、逆の足首や膝を負傷することもあります。手術とリハビリが終わったからといって過信はせず、違和感があったらサポーターで保護しましょう。不安がなく動けるようになるので、足が弱くなるのを防げます。状況に応じて強度の違うサポーターを使い分けたり、オンセンスを使ったリハビリをしたりすることで、膝の回復を早めることができます。
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